Yoga for Havpadlere

Velkommen til Yang Yin Yoga

Yang som er fysisk, bevegelse til pusten, utfordre balansen og kjenner styrken i kroppen.

Yin som er rolig, vi ligger i behagelige stillinger i 3 min. Så de store musklene får slappe av og vi jobber med bindevevet(sitter rund muskler, ledd, sener, organer,).

Kroppen får tid til å hvile. Det vill passe alle, alt kan tilrettelegges og har du lyst å utfordre deg så skal du få lov til det.»

Utstyr:

Du trenger: gymtøy og matte.

Tid og Sted:

Oppmøte klar kl 20:00 på Vardeåsen nærmiljøsenter Lurudveien 4, 2020 Skedsmokorset Kart referanse

For mere informasjon ta kontakt med.

Heidi Berg